Mengurangi Gejala Morning Sickness Pada Saat Hamil Muda

Bagi pasangan yang baru menikah, mempunyai momongan adalah sebuah harapan yang segera mungkin ingin terwujudkan. Tentu saja hal ini wajar, karena salah satu tujuan menikah adalah untuk meneruskan garis keturunan. Untuk kaum istri yang sedang hamil muda, tentu mengalami banyak hal yang mungkin "kurang mengenakkan", salah satunya adalah morning sickness.
Morning Sickness / www.purbakuncara.com
Morning sickness adalah mual pada saat awal kehamilan, dengan atau tanpa muntah. Biasanya yang dirasakan berupa mual, muntah, hilangnya selera makan, dan timbulnya rasa cemas yang berlebihan. Tentu ibu hamil ingin menjalani trimester pertama dengan lebih nyaman, oleh karenanya perlu solusi untuk mengatasi hal tersebut, diantaranta dengan mengkonsumsi makanan, diantaranya:
  • Alpukat. Vitamin B6 yang terkandung dalam buah alpukat dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan sangat baik untuk metabolisme tubuh. Alpukat mengandung potasium dan folat yang membantu tumbuh kembang janin, memperkuat otot tubuh, dan meningkatkan performa jaringan saraf.
  • Pisang. Pada saat hamil muda, pisang dikenal sebagai salah satu buah yang dapat menghilangkan mual karena pisang mengandung vitamin B6, vitamin C, serat, dan potasium yang dapat mengurangi asam lambung sehingga meringankan rasa mual di pagi hari. Perlu diketahui juga bahwa kandungan dalam pisang juga dapat mengurangi rasa stres, mencegah timbulnya kram, menstabilkan tekanan darah, dan melancarkan buang air besar. 
  • Buncis. Untuk mengatasi konstipasi alias susah buang air besar saat hamil muda, sangat baik mengkonsumsi sayuran ini, karena buncis banyak mengandung protein dan serat. Selain kaya serat, buncis juga memiliki kandungan folat dan zat besi yang sangat dibutuhkan Ibu di masa awal kehamilan. Mengapa pada ibu hamil muda terjadi kontipasi alias susah buang air besar?, hal ini disebabkan adanya pertumbuhan janin yang menekan uterus dan meningkatnya produksi hormon progesteron yang memperlambat jalannya pencernaan.
  • Asam. Untuk menghindarkan tubuh dari rasa lelah yang berlebih, mengurangi mual dan muntah pada saat hamil muda, asam merupakan salah satu obat alami yang dapat membantu menguranginya. Kandungan acid tartaric dan malic acid dalam asam menciptakan rasa segar yang mampu meningkatkan nafsu makan Ibu hamil.
  • Paprika merah. Vitamin C banyak terkandung dalam jenis sayuran ini, bila dibanding dengan sebutir jeruk, kandungan vitamin C-nya bisa 3 kali lebih banyak. Untuk membantu penyerapan zat besi lebih cepat dan meningkatkan pembentukan jaringan tubuh saat hamil muda, vitamin C sangat bagus untuk dikonsumsi.
Nah, itu diantaranya buah yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil muda. Selain dapat mengurangi gejala morning sicknes pada saat hamil muda, tentu saja makanan diatas juga sangat baik dikonsumsi karena memberi banyak manfaat untuk ibu dan calon anak yang berada dalam kandungan.

Referensi:
- http://www.ibudanbalita.com/artikel/lima-makanan-ajaib-untuk-ibu-hamil-muda

Presidenku, Presidenmu, Presiden Kita

Pergelaran panjang pesta demokrasi Indonesia sudah 99% usai, saya sampaikan 99% karena memang saya merasa masih belum semua rampung, masih menunggu tanggal 20 Oktober 2014 untuk mengesahkan hasil dengan melantik pasangan presiden dan wakil presiden yang baru. Euforia yang timbul dari pasangan capres-cawapres yang dinyatakan sebagai pememang oleh KPU tidak begitu nampak, ini bagus, mengingat saat ini bulan puasa dan untuk menghormati saudara-saudara pendukung kubu capres-cawapres lain. 
Presiden Baru  (sumber gbr)
Kemenanganku, Kemenanganmu, Kemenangan Kita

Suka tidak suka, presiden baru sudah terpilih. Walau yang memilih 53% lebih sekian warga negara yang menggunakan hak suaranya dan sah, namun tetap saja hasil akhirnya menempatkan presiden baru sebagai presiden seluruh rakyat Indonesia. Sebagai rakyat yang awam politik seperti saya, out dari pemilu adalah terpilihnya presiden yang baru, siapapun yang memimpin negeri ini yang penting amanah, ada pertanggung jawaban dunia akhirat yang harus ditanggung oleh para pemimpin, jadi saya tenang-tenang saja. Siapapun yang menang, saya harus tetap bekerja keras untuk mencari nafkah untuk keluarga.

Bukan sekali ini saja gelaran pesta demokrasi pemilihan presiden dilakukan, harusnya sudah menjadi pengetahuan bersama bahwasannya beginilah demokrasi di Indonesia. Bicara tentang kecurangan saya kira terjadi di dua belah pihak, semua bisa ditanyakan pada tim sukses masing-masing pasangan, semua pasti punya bukti masing-masing.

Saya dan jutaan rakyat Indonesia sudah lelah dengan tahapan proses pemilu, kampanye, saling serang, saling menjatuhkan, saling klaim. Meski ditahap akhir rekapiltulasi suara terjadi "insiden" dimana pasangan capres-cawapres nomor urut satu menarik diri dari semua proses tahapan pemilu, namun hal tersebut tak berpengaruh banyak terhadap proses yang sedang berlangsung. Suasana tetap kondusif, dan polemik yang timbul tak berdampak siginifikan terhadap proses dan pasca penetapan pemenang pemilu. Semoga semua bisa legowo (kalau bisa).

Terlepas dari ketidakpuasan pasangan calon, atau apapun hasil dari gugatan di MK, bagi saya pemilu presiden sudah usai. Bukan bermaksud tidak menghormati proses hukum yang sedang berjalan, bukan berarti tidak simpati dengan pasangan tertentu. Rasanya sudah lelah mengikuti proses demokrasi di negeri ini, sudah malas kalau harus mengulangi kelelahan yang sama dalam mengikuti tahapan pemilu seperti yang sudah lalu. Melelahkan dan kurang menyehatkan menurut saya.

Saatnya fokus pada ibadah puasa yang sudah masuk hari terakhir, lebaran sudah didepan mata, tak perlu lagi diperberat pikiran, sudah terpilih presiden. Siapapun yang jadi, Indonesia memang harus punya presiden, suka tidak suka, mau tidak mau, kalau merasa jadi warga negara Indonesia harus dapat menerima kenyataan ini, walau berat. Tak usah terlalu serius dengan keriuhan politik ini, anggap saja sebagai sandiwara yang seberat apapun ceritanya tetap saja memberikan hiburan. Menurut saya kekalahan tidak selalu menyakitkan, tergantung dari sudut pandang mana kita menyikapinya, kemenangan sejati adalah bila kita bisa melewati Ramadlan kali ini dengan sebaik mungkin, toh sebentar lagi lebaran?. Kita rayakan kemenangan bersama. (1435 H)

SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1435 H
MOHON MAAF LAHIR DAN BATIN

Memilih Dan Merawat Celana Jeans

Lebaran sebentar lagi, sudah belanja kah Anda?. Hmm.. barangkali pertanyaan itu sudah kurang relevan untuk jaman sekarang ini, dimana orang tak lagi berbelanja hanya saat mau lebaran saja. Tapi, yang namanya lebaran tetap saja identik dengan pakaian baru. Bagi saya, substansi lebaran bukan pada pakaian yang baru, makanya sudah bertahun-tahun saya tak begitu memikirkan baju baru untuk berlebaran. 
Celana Jeans / blog.elevenia.co.id
Tapi, bukan berarti saya tak beli pakaian lho, sesekali saya juga memenuhi kebutuhan sandang, baik untuk keperluan kerja atau kebutuhan sehari-hari. Untuk pilihan celana favorit saya adalah celana jeans, entah kenapa saya begitu menyukai jenis celana dengan bahan jeans, mungkin karena awet dan enak dipakai sehingga banyak celana saya yang berbahan jeans.

Tapi, saya sering repot kalau harus memilih, soalnya tak semua barang yang ada dipasaran berkualitas bagus. Kebanyakan yang beredar dipasaran adalah merek jeans dari Amerika, walaupun banyak juga yang hanya menjual merek saja karena sebenarnya itu buatan lokal namun diberi label dari luar. Penipuan?, entahlah. Tapi saya pernah mengalami kejadian kurang mengenakkan karena celana bermerek yang saya beli di swalayan cukup ternama di daerah saya ternyata mengecewakan. 

Merek Celana Jeans Buatan Indonesia 

Bagi Anda yang belum terlanjur, atau bagi yang ingin belanja celana jeans, tak usah terpaku pada merek luar negeri, karena Indonesia sudah punya merek celana jeans sendiri. Diantaranya adalah:
  • Pot Meets Pop
  • Old Blue Co. 
  • Mischief Denim Division.
  • Elhaus
  • AYE Denim
  • Akaime
  • Vision Mision Jeans
  • Mommo Jeans
Saya yakin kalau produk jeans dari Indonesia ini kualitasnya tak jauh beda dengan jeans buatan dari luar negeri. Jangan hanya mengejar merek semata, soalnya dipasaran banyak yang hanya jual merek, padahal itu buatan lokal. Kalau dikembalikan lagi pada substansinya, tak peduli merek apa yang melekat, namun kenyamanan dalam pemakaian menjadi prioritas urutan pertama. Bukankah demikian?.

Tips Merawat Celana Jeans

Banyak orang yang memilih jeans dengan alasan yang berbeda-beda. Agar tidak salah dalam perawatannya, berikut ini tips merawat celana jeans yang bisa dijadikan acuan agar celana jeans yang kita punya jadi lebih awet, diantaranya:

  • Jangan terlalu sering mencuci celana jeans, karena bila terlalu sering dicuci warna jeans akan cepat rusak.
  • Pisahkan jeans dengan pakaian lain bila merendam saat mau dicuci, hal ini untuk menghindari bila jeans itu luntur agar tidak mengenai yang lainnya.
  • Hindari penggunaan pemutih karena bisa merusak warna jeans.
  • Saat mencuci celana jeans akan lebih baik menggunakan tangan dibanding dengan menggunakan mesin cuci, hal ini ada kaitannya dengan keawetan celana jeans tersebut.
  • Jemur ditempat yang teduh, jangan terkena kontak langsung dengan matahari. Jangan lupa untuk membalik celana jeans saat menjemur (luar didalam, dalam diluar).
  • Jika menyetrika celana jeans, sebaiknya dari dalam, dan gunakan temperatur yang sedang, jangan terlalu panas. Akan lebih baik kalau celana jeans digantung ketimbang dilipat, karena saat dilipat lambat laun dapat merusak kontur jeans.
  • Perhatikan label yang tertera pada jeans untuk mengetahui lebih jelas cara perawatan jeans tersebut.
  • Dll.

Selain yang saya sampaikan diatas masih banyak tips lain, Anda bisa mencari sumber lain untuk memperbanyak referensi dalam perawatan jeans. Intinya bahwa setiap bahan (termasuk celana jeans) mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing, namun bagi yang suka jeans tak ada salahnya mempertimbangkan hal-hal yang saya sampaikan diatas. Soal merek itu bukan sesuatu yang utama, yang terpenting adalah substansi dari celana itu sendiri. Bagaimana menurut Anda?

Bicara Tentang Kacamata

Kacamata biasa digunakan sebagai alat bantu untuk melihat, karena mata minus. Namun, banyak orang yang menggunakan kacamata untuk aksesoris, alat bantu untuk menikmati hiburan atau untuk keperluan lainnya. Beberapa jenis kacamata diantaranya:
  • Kacamata 3D. Kacamata 3D merupakan kacamata yang digunakan untuk menonton film tiga dimensi di mana kacamata 3D ini merupakan alat bantu vital untuk mendapatkan sensasi tiga dimensi. Kacamata ini memiliki satu lensa yang berwarna merah dan satu lensa yang berwarna biru atau cyan.
  • Kacamata hitam. Kacamata hitam adalah kacamata yang mempunyai lensa yang gelap (biasanya berwarna hitam). Tujuan pembuatan kacamata ini adalah untuk melindungi mata dari cahaya silau hingga cahaya ultraviolet (UV). Kacamata hitam digunakan selain untuk melindungi mata dari cahaya, juga sering digunakan untuk alasan gaya. Kacamata hitam juga seringkali digunakan oleh para tuna netra untuk alasan estetika supaya orang tidak bisa melihat mata mereka.
  • Kacamata baca. Kacamata baca adalah kacamata yang digunakan untuk membantu mata mencapai penglihatan normalnya ketika membaca. Kacamata jenis ini menjadi kebutuhan bagi para penderita cacat mata.

Dipasaran banyak kacamata pria dan kacamata wanita. Beberapa hal yang membedakan diantaranya terletak pada ukuran frame, warna frame (karena kecenderungan selera warna antara laki-laki dan perempuan berbeda). 
****8****
Bukalah kacamatamu
bila kau ingin memandangku
tak perlu kau sembunyi
curi pandang malu dong aah 
Gelisah resah hatiku
serasa dag dig dug jantungku
hitam kacamatamu membuatku
jadi salah tingkah
.....

Bukalah Kacamatamu, demikian judul lagu yang dinyanyikan oleh Rano Karno, penggalan liriknya seperti yang tertulis diatas. Pertanyaan sekarang adalah, apakah memang orang yang berkacamata hitam itu bisauntuk menyimpan rahasia?.

Kacamata hitam tak selalu identik dengan kacamata pria, karena banyak juga perempuan yang sering mengguakan kacamata hitam, mungkin saja proporsinya tidak jauh beda. Beberapa orang terkenal yang sering menggunakan kacamata diantaranya Atiek CB, Dedy Dores, Ari Wibowo, dan masih banyak lagi. Bahkan dalam foto-fotonya, presiden pertama Indonesia, Ir. Soekarno juga sering berkacamata hitam.

Secara umum kacamata hitam bisa digunakan sebagai alat untuk melindungi mata dari sinar matahari, melindungi mata dari debu dan bisa membuat si pemakai menjadi percaya diri. Tapi entah kenapa saya malah jarang untuk menggunakan kacamata hitam meskipun sebenarnya saya punya. Saya malah merasa kurang percaya diri menggunakan kacamata hitam. Sudah beberapa kali saya mempunyai kacamata, namun kesemuanya hanya saya pakai beberapa kali saja. Ada rasa kurang percaya diri saat harus menggunakan kacamata, apalagi kacamata yang saya punya adalah berkaca hitam. Apakah Anda suka berkcamata hitam?

Referensi:
http://id.wikipedia.org/wiki/Kacamata

Ketika Si Kecil Belajar Berjalan

Bagi Anda yang sudah pernah mengalami mempunyai anak yang mulai berlajar berjalan, tetu tahu bagaimana rasanya "melawan" kemauan dari si kecil untuk dapat berjalan. Dia begitu aktif, seperti tak punya rasa lelah. Untuk mempercepat proses agar bayi cepat berjalan, biasanya orang tua menyediakan berbagai macam alat bantu bayi belajar berjalan.
Si Kecil Saat Belajar Berjalan Dengan Bantuan Babby Walker
Untuk masing-masing usia bayi memang penggunaan alat bantu berlainan jenisnya, tidak mungkin bayi yang baru mulai belajar dengan yang sudah agak lama menggunakan alat batu yang sama. Usia dan berat badan bayi menjadi pertimbangan utama untuk menentukan alat bantu jalan yang cocok untuk digunakan. Yang tidak kalah penting untuk diperhatikan adalah material alat bantu jalan tersebut, bahan yang digunakan harus dipastikan aman untuk si kecil.

Saat memilih jenis alat bantu bayi yang sedang berjalan tentu tidak mudah, karena dipasaran banyak sekali jenis, warna, dan juga harga yang tentu saja bisa membuat orang tua bingung. Biasanya yang umum dipasaran mulai dari tali-temali, tunggangan dengan roda kecil hingga alat bantu berjalan yang menyerupai sebuah mobil mini atau miniatur binatang, sepatu dan lain sebagainya.

Agar proses belajar berjalan lebih aman, si kecil harus menggunakan sepatu bayi yang sesuai dengan kondisi. Biasanya sebagian bayi tidak suka menggunakan sepatu bayi, namun sebagai orang tua tentunya tidak mau mengambil rsiko, oleh karenanya sebisa mungkin menggunakan jenis sepatu pre walker shoes yang merupakan jenis sepatu yang berfungsi untuk melindungi telapak kaki si kecil disaat belajar berjalan.

Selain pre walker shoes, yang umum digunakan untuk alat bantu bayi berjalan adalah Baby Walker konvensional, yang memiliki bentuk melingkar dengan posisi bayi berada ditengah lingkaran. Baby walker jenis ini dilengkapi dengan roda untuk mempermudah gerak si kecil. Waktu anak saya belajar berjalan dulu juga saya gunakan jenis baby walker ini sebagai alat bantu belajar berjalan. Namun perlu pengawasan ketat saat bayi menggunakan alat bantu jenis ini, karena saat lengah dalam pengawasan bisa membahayakan si kecil, misalnya saja saat berada diturunan atau ditempat yang tidak rata, bayi bisa saja terjatuh bila tidak dipegangi.

Selain apa yang saya sebutkan diatas, tentu masih banyak lata bantu jalan lain yang bisa digunakan untuk melatih si kecil agar dapat lekas berjalan. Apapun bentuknya, tentu harus hati-hati dan perlu pengawasan yang ketat saat masa-masa bayi belajar berjalan.